Organisation : L’association sportive COMMENTRY AVENTURE PASSION 03 (CAP 03) affiliée à l’UFOLEP organise avec le concours de la ville de COMMENTRY une course de VTT appelée

« LA CAP 03 »

le dimanche 14 mars 2010 à 14h00. Cette course fait partie du Challenge Départemental 03 et est qualificative pour le championnat National UFOLEP 2010 qui aura lieu à Contrexeville (88) les 15 et 16 mai 2010.

Catégories	Horaires de Départ	Longueur du circuit	Nombre de tours	Km
11-12 ans	14h00	3,2 km	2	6,4
13-14 ans	14h00	3,2 km	3	9,6
Séniors	14h30	6,0 km	5	30
17-18 ans et Vétérans	14h30	6,0 km	4	24
15-16 ans et Féminines	14h30	6,0 km	3	18
Non licenciés	14h30	6,0 km	3	18

Participation : Epreuve ouverte aux licenciés UFOLEP ainsi qu’aux licenciés FFC et FSGT munis de leur licence mentionnant la discipline VTT, faute de quoi un certificat médical attestant l’aptitude à la pratique du VTT en compétition devra être joint à l’inscription pour être autorisé à retirer un dossard et à prendre le départ de la course.

Cette épreuve est également ouverte aux non licenciés avec certificat médical attestant l’aptitude à la pratique du VTT en compétition datant de moins de trois mois. (Original ou copie certifiée conforme).

Dossards : Retrait au stade de « La Grange » à partir de 13h00. Accès fléché depuis le centre de Commentry.

Pour l’instant pas de nouvelles ce soir de nos raiders. J’ai bien reçu un sms de David mais il est enregistré à mardi 10 19h22, donc je ne sais pas si c’est aujourd’hui ou si c’était hier. En tout cas, ça va à peu près bien. Laetitia souffre un peu avec le rythme que lui impose David, mais elle tient bien le coup. D’après les photos de l’organisation, on voit qu’il est tout de même aux petits soins avec elle, et que les chaussures Merrell résistent bien aux cailloux de l’Atlas qu’ils ont abordé aujourd’hui.          

Espérons qu’ils vont poursuivre leur remontée au classement général.

A signaler que Sébastien Massing réalise une belle course avec l’équipe SSI puisqu’il occupe actuellement la 4ème place du classement général.                         

Après 2 étapes, Laetitia et David semblent bien dans la course. A l’issue de la première étape où ils ont enchaîné course à pied, canoé, VTT, CO et encore vtt, ils occupaient la 22ème place au scratch et la 6ème place en mixte. Aujourd’hui, ils ont remonté dans le classement puisqu’ils sont maintenant 16e, mais malgré un podium dans la catégorie mixte ils conservent leur 6ème place. plus d’infos sur le site de la Transmarocaine : www.transmarocaine.org

-2° au départ de l’épreuve, quelques flocons et un petit vent de Nord Est qui vous transperse dès la première partie non abritée. Il fallait être motivé pour participer à cette belle épreuve organisée par le club de Chantelle. Pat avait bien nettoyé son vtt et Christophe devait utiliser celui de Sandrine car son boitier de pédalier n’avait pas aimé le dernier lavage au Karcher. Une grosse centaine de participants comme d’habitude répartis dans les différentes catégories. Bien que nous n’ayons pas encore les résultats, Pat réalise sa meilleure course de la saison chez les séniors. Parti 2′ avant les vétérans, il a bien résisté au retour de Christophe dans le 4ème et dernier tour et termine en bonne position (mais on ne sait pas laquelle). Chez les vétérans Christophe fait une belle course et termine autour de la 6 ou 7 ème place. Je suis bien plus loin derrière (12 ou 13) n’ayant jamais réussi à rentrer sur le groupe de Christophe après un départ trop timide. La semaine prochaine c’est à notre tour d’organiser la course. J’espère que tout le club saura se mobiliser pour proposer une belle épreuve à tous les participants.         Plusieurs autres coureus du club ont participé à d’autres épreuves. Ludovic Rogalle et Pascal Reliant étaient au trail de Vulcain, Jean-Luc et Baptiste ont courru à Commentry sur la 1ère course cyclosport de la saison et il devait sans doute y avoir quelques participants sur les foulées vertes de Désertines. On attend les résultats avec impatience.

Après plus de deux saisons passées à protéger efficacement nos p’tites têtes, il était temps de renouveler le dernier modèle de l’un des éléments essentiels à notre sécurité. Le CASQUE . 

Grace aux cycles Brulhet CULTUTRE VELO, tous les membres du club qui l’ont souhaité, ont pu faire l’acquisition du magnifique modèle « sweep race » de couleur noire mat. Très bien ventilé, et doté d’un système de réglage précis et pratique une fois les réglages de base faits, il s’adapte parfaitement à la morphologie de la tête de chacun. Hyper léger, il se fait rapidement oublier même en course à pied ce qui en fait un modèle très polyvalent et bien adapté à la pratique du raid. Il est également équipé d’une visière amovible.

Il fallait être en forme samedi à Creuzier pour la course de vtt car le parcours proposé était plutôt corsé, bien que sans doûte très roulant par temps sec, mais ponctué par de nombreux changements de rythme imposés par de nombreuses relances et un dénivelé positif légèrement supérieur à 200 m à chaque tour. La pluie et le vent qui sont arrivé après le départ ont largement corsé la difficulté rendant le circuit très glissant par endroit et surtout très collant. Dans ce contexte les 4 CAP 03 qui ont pris le départ n’ont pas réalisé de prouesses. En 30/39 ans David met pied à terre à la fin du troisième tour, préférant garder du jus pour la Transmarocaine. Pat Héraut est régulier en gardant une bonne vitesse de croisière mais pas assez soutenue pour se méler à la lutte pour les premières places. Il prend la 10ème place.    Dans la catégorie 40/49 ans, pas de miracle non plus. Après un départ prudent je remonte quelques places et je suis bien  jusqu’à la fin du troisième tour. Ensuite plus de son ni d’image ! la grosse hypo ! 7 minutes de plus pour boucler le dernier tour. Je perds 5 places pour finir 10ème. Christophe finit bien mieux et me passe à 300 m de l’arrivée pour prendre la 9ème place.  On est bien cuits et il semble clair qu’il faudra encore pas mal d’heures d’entraînement avant d’avoir  de bonnes sensations sur des épreuves un peu plus longues que les premières courses de cet hiver.                                                                                                          Une petite pensée  pour Jean-Luc et son équipe qui avaient bossés très dur pour organiser le trail de Lavault Sainte Anne et qui ont dû annuler la course 24h00 avant le départ à cause de la tempête. Cruelle mais sage décision quand on voit le nombre d’arbres qui sont tombé dans la nuit.                                A ce sujet, il faudra quelques bras et une tronçonneuse pour enlever deux grosses branches qui sont tombées sur le parcours de la course VTT du 14 mars.

J- une semaine avant ma première grande aventure….Réglages de dernières minutes en court….Départ vers l’inconnu, en plus David n’arrête pas de répéter qu’il n’a plus de cerveau quand il a un dossard sur le dos. Départ prévu vendredi 5 mars vers minuit pour décollage le 6 à 7 heures…..Retour le 14 dans l’après-midi. Pour finaliser l’entrainement, David court en VTT à CREUZIER LE VIEUX et nous participerons au trail de LAVAULT.

CAP 03 organise, avec le concours de la municipalité de Commentry, les « 1ers DEFIS DE LA MEGANEURA » le  samedi 5 juin 2010

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EPREUVES	Distance	D+	Inscriptions	Horaire et lieu de départ	Catégories
Enduro Méganeura	14 km	250 m	7,00 euros	Stade de la grange      1er départ à 14h00	Nés en 94 et avant
Méganeura Night Race	15 km	380 m	7,00 euros	Stade de la grange 22h00	Nés en 92 et avant
Challenge Enduro + Night Race	14 km +15 km	630	12,00 euros		Nés en 92 et avant
Randonnée pédestre	9 km      ou   15 km	150 ou 380	4,00 euros	Stade de la grange De 17h00 à 18h00	Ouvert à tous

 

Samedi dernier, nous étions trois à participer à la CO à Aydat histoire d’essayer de progresser un peu dans cette discipline qui prend de plus en plus d’importance dans la bonne réussite d’un raid. On retrouvait d’ailleurs au départ nombre de raiders d’XTTR, de Clermont Tri Raid et des Twix de CRO2. Les organisateurs avaient annoncé un parcours A assez difficile, donc, pour une reprise, nous avons opté pour le parcours B. Ce fut un bon choix. Malgré pas mal d’hésitations et beaucoup de difficultés à suivre un azimut fiable dans les cheires, je réalise un parcours convenable avec tout de même trois bons jardinages sur les postes 4, 9 et 14. Cela me classe à la 4ème place à 5 minutes du clermontois Nicolas Alexandre. Christian réalise un bon parcours mais sera classé pm pour avoir confondu la 1ère balise du parcours A avec celle du B. Petite erreur de « jeunesse » qui l’incitera la prochaine fois à bien vérifier le numéro du poste avant de poinçonner. Enfin Pat prend la douzième place après s’être sorti avec honneur et ténacité de tous les pièges que cachait ce parcours recouvert par endroit de quelques centimètres de neige.

Une bonne séance d’orientation comme on aimerait en faire plus souvent.

Dimanche 24 janvier une délégation de Cap03 s’était donnée rendez-vous au Mont-Dore. Cette date était importante car elle a permis de tester sa forme en ce début d’année. Christian Mahé en profitait pour effectuer son retour à la compétition après 9 mois d’interruption. Les 2 parcours proposés 20 et 30km accusés respectivement 800m et 1350m de D+. Seul Christian et Sandrine Tonneau décidaitent de s’engager sur le grand parcours. Laetitia Quinault et Fabrice Engeldinger accompagnés d’Alain Brunol avaient choisi le 20km.

Les conditions météo étaient plutôt favorables lors du départ. Christian et Fabrice avaient opté pour un départ rapide afin de ne pas être génés dans la 1ere grosse difficulté alors qu’Alain, Sandrine et Laetitia perdaient quelques minutes. Après la séparation des 2 parcours, la progression était rendue difficile dans la neige gelée par endroit. Sur le 20km Fabrice passait la ligne en 10 position en 1h52′53 » empochant la 2e place de V1. Alain suivait en 2h25′46 » puis Laetitia en 2h37′41 ». La météo avait évolué depuis rendant la fin du 30km très délicate. Christian et Sandrine terminaient après un bel effort respectivement 35e en 3h27′58 » et 262e en 4h24′56 ». Quel plaisir pour tous de retrouver Christian en compétition et de partager quelques foulées.

Grand-Brassac, village de 530 habitants qui se permet d’accuellir plus de 700 coureurs sur le week-end.

L’extrême trail est une course extraordinaire, dans la pure tradition de la course nature. L’accueil, les parcours, le balisage, la convivialité, tous les éléments d’une belle manifestation étaient au rendez-vous. Vraiment un beau week-end sportif.

 

 

 

Côté course:

Samedi soir 19h00, 16 Km de nuit, je me place 2ème après 1h27 de course dans des chemins boueux et trés glissants après les pluies de la journée. Je sais que la 1ère place est intouchable mais il y a encore un gros morceau a avaler demain.

Dimanche matin 10h00, départ de la 2ème étape, au programme 30Km. Le parcours est magnifique. Je fais la course en compagnie de Fabrice Majek, un coureur du coin qui connait bien l’épreuve. Au classement provisoire, je suis 50 » devant lui. Nous faisons la course ensemble jusqu’au 25 Km, encore 5 Km mais mes jambes ne répondent plus et Fabrice conserve sa vitesse de croisière. Je termine à la 3ème place en 2h47.

Au terme des 2 étapes, je ma classe 3ème au scratch après 4h14 de course.