Organisation : L’association sportive COMMENTRY AVENTURE PASSION 03 (CAP 03) affiliée à l’UFOLEP organise avec le concours de la ville de COMMENTRY une course de VTT appelée

« LA CAP 03 »

le dimanche 14 mars 2010 à 14h00. Cette course fait partie du Challenge Départemental 03 et est qualificative pour le championnat National UFOLEP 2010 qui aura lieu à Contrexeville (88) les 15 et 16 mai 2010.

Participation : Epreuve ouverte aux licenciés UFOLEP ainsi qu’aux licenciés FFC et FSGT munis de leur licence mentionnant la discipline VTT, faute de quoi un certificat médical attestant l’aptitude à la pratique du VTT en compétition devra être joint à l’inscription pour être autorisé à retirer un dossard et à prendre le départ de la course.

Cette épreuve est également ouverte aux non licenciés avec certificat médical attestant l’aptitude à la pratique du VTT en compétition datant de moins de trois mois. (Original ou copie certifiée conforme).

Dossards : Retrait au stade de « La Grange » à partir de 13h00. Accès fléché depuis le centre de Commentry.

Grand-Brassac, village de 530 habitants qui se permet d’accuellir plus de 700 coureurs sur le week-end.

L’extrême trail est une course extraordinaire, dans la pure tradition de la course nature. L’accueil, les parcours, le balisage, la convivialité, tous les éléments d’une belle manifestation étaient au rendez-vous. Vraiment un beau week-end sportif.

Côté course:

Samedi soir 19h00, 16 Km de nuit, je me place 2ème après 1h27 de course dans des chemins boueux et trés glissants après les pluies de la journée. Je sais que la 1ère place est intouchable mais il y a encore un gros morceau a avaler demain.

Dimanche matin 10h00, départ de la 2ème étape, au programme 30Km. Le parcours est magnifique. Je fais la course en compagnie de Fabrice Majek, un coureur du coin qui connait bien l’épreuve. Au classement provisoire, je suis 50 » devant lui. Nous faisons la course ensemble jusqu’au 25 Km, encore 5 Km mais mes jambes ne répondent plus et Fabrice conserve sa vitesse de croisière. Je termine à la 3ème place en 2h47.

Au terme des 2 étapes, je ma classe 3ème au scratch après 4h14 de course.

Ce mois de janvier j’ai essayé de travailler l’orientation en participant à 2 épreuves (les Lost) ainsi qu’au week-end club de OE42. Ma première participation le 16 janvier à la CO raquette de Chalmazel c’est plutôt bien passée avec une victoire sur le circuit A malgrè la pluie et la neige:un vrai temps à rester au chaud devant la cheminée!!!
La deuxième épreuve le 30 janvier à St Genest Malifaux n’a pas été aussi brillante. Accumulant les erreurs dès la 3ème balise, et ayant des difficultés à lire le terrain avec les 15cm de neige qui avaient recouvert le bois, je finis à la 13ème place en 1h20′ à 30′ du vainqueur Yoan Garde. Point positif :j’ai pu analyser ma course avec les membres de OE42 et ainsi apprendre encore quelques trucs pour progresser. Il ne reste plus qu’à essayer de les mettre en place lors de mes prochaînes courses.

TIR GROUPE CHEZ LES VETERANS

Le temps n’aura pas eu raison de la course vtt de Chazemais qui s’est finalement tenue ce dimanche. Sur un circuit en plein dégel, il n’était pas toujours facile de trouver la bonne trajectoire pour avoir une bonne motricité. Mais cela n’a pas empéché plus de 100 vététistes de se tirer une bonne bourre. Au fil des tours la mécanique souffrait de plus en plus et quelques concurents ont du rentrer à coté de leur machine, les transmissions étant plutôt récalcitrantes à la boue. 

Chez les vétérans, Dominique Formé prende la 4ème place. Après un bon début de course, il doit laisser partir ses adversaires, les jambes ne répondant pas au mieux. Après deux tours Christophe Tonneau et Pascal Lafanechère sont un peu plus loin derrière en compagnie d’un vététiste d’Horizon vtt qu’ils vont lâcher dans le dernier tour. Christophe fait le sprint pour la 5ème place et Pascal termine 6ème.   

En sénior Baptiste Brulhet réalise un excellent départ, mais encore à cours de condition physique, il rétrograde ensuite dans le classement. Il termine l’épreuve tranquillement. Après près de 3 ans sans compétition, il faudra encore quelques courses pour retrouver de bonnes sensations.  Patrick Héraut partait sans ambitions précises compte tenu de sa petite forme actuelle. Il voulait voir la course de l’intérieur. Objectif atteint avec le sourire comme d’habitude.

La course prévue la semaine prochaine à Abrest est reportée au 20 ou au 21 mars. La prochaine épreuve se déroulera donc à Vaux le 14 février.

hello tout le monde le trail est terminé,ouf pour les coureurs apparemment!!!!!dur dur sur le haut neige dure puis molle,les appuis pas terrible.
au niveau temps,très gris pas de pluie au départ mais elle s’est invitée sur la fin du trail.
à l’heure où j’envoie les infos pas tous les résultats,Fabrice 10ème au scratch pour les autres on verra un peu plus tard.
Laetitia en a bavé un peu mais pas assez elle est arrivée bien fraiche…..on verra à la transmarocaine.
voici quelques photos du trail.désolé je n’arrive pas à afficher les photos

Ce week-end, place au trail hivernal du Sancy avec la participation de Fabrice Engeldinger et Christian Mahé chez les garçons et de Sandrine Tonneau et Laetitia Quinault chez les féminines.  C’est le grand retour de Christian à la compétition après plus de 9 mois d’arrêt. On devrait retrouver tout ce beau monde à de belles places en fin de course. Reste à savoir sur quels parcours ils décideront de se lancer après les 10 premiers km. J’ai ma petite idée en ce qui concerne Sandrine sachant qu’elle affectionne les épreuves longues. Pour les autres, la forme du moment et la qualité du terrain orienteront sans doûte les décisions.    Plus de nouvelles dimanche soir sans doûte.

bonjour à tous,
enfin c’est parti pour les préparatifs de la transmarocaine. Toujours pas de réponse positive de nouveaux sponsors malgré nos recherches. On espère toujours et on poursuit nos recherches.
La motivation est tout de même au rdv.
on recherche des valises de transport pour les vélos(si quelqu’un connait çà serait cool merci).
La galère commence pour l’administratif…..
La prépa physique se poursuit malgré le caprice du temps parfois…la grippe……la gastro…..
Laetitia va participer au trail du sancy pendant que David fera des photos et des raquettes.
en ce qui concerne le raid,pas d’atelier de cordes cette année mais du canoë en mer sinon pour le reste rien de bien changé.
Suite au prochain numéro.

Voila bien longtemps que je n’avais pas chaussé les skis de fond pour faire une compétition. Mais le week-end dernier avec la Sancy Blanche s’était l’occasion de regouter aux joies du fartage d’avant course avant de se lancer sur le parcours de 18 km (qui devait sans doûte être un peu plus court) avec un dossard sur le dos.  Le plafond était un peu bas  donc pas de jolis paysages pour cette fois-ci.  La pluie de la nuit avait pas mal modifié la qualité de la neige et mon fartage fait la veille n’était donc pas au top sur ma paire de skis faisant figure d’antiquités à coté du matériel tip top de pas mal d’autres coureurs. Peu importe car la perf n’était pas le but. Mais un dossard incite toujours à bien se donner dès le coup de fusil du départ. Ardeurs vite calmées cependant avec en hors d’oeuvre la côte de Vendeix dès le premier km. Ensuite traversée des pleines brulées, puis Chastreix, Chambourguet, repassage sur la ligne de départ à la Stèle, puis belle section dans les bois  avant l’arrivée à Charlannes sur une neige peu accueillante car bien mélangée à la terre. Une 14ème place à la clef en un peu moins d’une heure à 10′ des premiers et la deuxième en vétéran 4 !! Il doit y avoir des catégories tous les 5 ans en ski de fond. Mais bon, V4, ça en met tout de même un petit coup au moral.

Ce fut également l’occasion de rencontrer pas mal de raiders d’XTTR  63 en pleine préparation pour le raid blanc de la montagne ardéchoise.

Un bon week-end dans le Périgord pourpre m’attendait. Au programme, un combiné: samedi soir,10Km en nocturne / dimanche matin 22Km. Aprés le dégel et les pluies de ces derniers jours, le terrain était vraiment boueux. (Dur Dur pour les appuis…)
Samedi soir, je fait une bonne course (38′16 ») et termine 2ème à 3 secondes du premier. Mais en embuscade à 1 minutes, il y a Patrick Héritier, un V2 qui a un beau palmarés. Patrick a eu quelques difficultés pour courir à la frontale, ce qui le place 3ème.
Dimanche 10h00, départ pour 22 Km de chemin encore plus boueux, je prends rapidement la tête de la course en compagnie de Patrick. Au 7ème Km, au train il me lâche, le rythme est trop soutenu pour moi. Je continue ma course en essayant de ne pas perdre trop de temps (1 minute max.). Aprés 1h00 de course, je sens venir un bon coup de fringale, il me reste 30′ de course, il faut tenir… J’étais parti en « light ». Je serre les dents et termine ces 22Km en 1h33. Patrick a passé la ligne depuis 4 minutes. Bravo.

Je finis donc 2ème du combiné, une belle course, une bonne organisation et une bonne répétition pour Grand-Brassac dans 3 semaines (18Km de nuit et 30Km le lendemain). Une autre dimension…à suivre.

 Le diaporama proposé hier soir par le club avait réuni plus de 80 personnes dans la salle du théâtre de Commentry.

Les spectateurs ont pu revivre les grands évènements sportifs auxquels avaient participé les licenciés du club.

Le voyage a commencé par la traversée du nord du massif central avec Transmassif.

Direction ensuite l’émisphère Sud avec des reporatges sur le raid Réunion d’Aventures et la Diagonale des fous…

… avant de terminer par la Boliviana.

De belles images qui auront permis aux commentryens d’apprécier un peu mieux notre discipline et de faire plus ample connaissance avec les raiders du club.

CAP03 et la ville de Commentry vous proposent un  Diaporama sur les Grands Raids courus durant la saison 2009. Voir l’affiche… Entrée gratuite